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98个思维模型-第8个-遗忘曲线

学习要趁热打铁遗忘曲线理论，又称为艾宾浩斯遗忘曲线，是由德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)在研究记忆过程中发现的一种描述遗忘发展进程的曲线。该曲线揭示了人类记忆保持量随时间变化的一般规律，即识记后最初一段时间遗忘较快，随后遗忘速度逐渐减慢，最后稳定在一定水平上。这一理论对人类记忆认知研究产生了深远影响，为人们更好地理解和利用记忆规律提供了重要依据。具体来说，艾宾浩斯通过自我实验，记录了学习后不同时间点的记忆保持量，并将这些数据绘制成曲线。他发现，在学习后的短时间内，遗忘的速度非常快，然后逐渐缓慢下来。这意味着，如果不及时复习，新学到的知识将很快被遗忘。然而，随着时间的推移，遗忘的速度会减慢，已经长时间记住的东西则很难被彻底忘记。遗忘曲线理论的基础包括记忆痕迹衰退理论和干扰理论。记忆痕迹衰退理论认为，学习后形成的记忆痕迹会随着时间的推移而逐渐衰退，导致遗忘。而干扰理论则认为，新旧知识之间可能存在相互干扰，从而影响记忆的保持和回忆。根据遗忘曲线理论，人们可以更好地安排学习和复习计划以提高记忆效果。例如，可以在学习新知识后的短时间内进行多次复习以加强记忆痕迹，然后逐渐延长复习间

思维模型 · 03-30

98个思维模型-第7个-鸟笼效应

偶获之物，成未来之因；鸟笼在，鸟必随。1907年，詹姆斯从哈佛大学退休，同时退休的还有他的好友物理学家卡尔森。一天，两人打赌。詹姆斯说：“我一定会让你不久就养上一只鸟的。”卡尔森不以为然：“我不信！因为我从来就没有想过要养一只鸟。”没过几天，卡尔森生日，詹姆斯送上了一只精致的鸟笼作为礼物。卡尔森笑了：“我只当它是一件漂亮的工艺品。你就别费劲了。”从此以后，只要客人来访，看见书桌旁那只空荡荡的鸟笼，他们几乎都会无一例外地问：“教授，你养的鸟什么时候死了？”卡尔森只好一次次地向客人解释：“我从来就没有养过鸟。”然而，这种回答每每换来的却是客人困惑而有些不信任的目光。无奈之下，卡尔森教授只好买了一只鸟当我们会在偶然获得一件物品后，会继续添加更多与之相关的东西。比如，如果一个人买了一只空鸟笼放在家里，那么一段时间后，他可能会为了这只笼子再买一只鸟回来养，而不会选择丢掉笼子。也就是说，这个人反而被笼子给异化掉了，成为笼子的俘虏。这种现象在日常生活中非常普遍。此外，鸟笼效应还可以从更广泛的角度来理解，它不仅仅局限于物理上的物品。例如，在社交生活中，当人们与他人交往时，如果意外得到了一些东西，可能会

思维模型 · 03-30

98个思维模型-第6个-损失规避理论

在风险面前，人们更愿意守住已有，而非冒险追求未知。损失规避理论是一种心理学和经济学的概念，它指的是人们在面对潜在的损失时，会倾向于采取行动来避免或减少这种损失。这种理论的核心观点是，相对于获得同等价值的收益，人们对损失的反应更为强烈。换句话说，失去某样东西的痛苦感通常比获得同样东西的喜悦感要强烈得多。在经济学领域，损失规避理论常用于解释和预测个体在面对风险时的决策行为。例如，在投资决策中，人们往往会因为害怕损失而过于保守，即使某些投资项目从长期来看具有更高的潜在回报。这种行为模式在金融市场、消费者行为以及企业管理等多个领域都有所体现。此外，损失规避还与个体的风险偏好有关。不同的人对损失的容忍度不同，这会影响他们在面对风险时的选择。有些人可能更愿意承担风险以追求更高的回报，而另一些人则可能更愿意选择保守的策略来避免潜在的损失。在保险行业中，损失规避理论是一个重要的理论基础。人们购买保险的目的就是为了规避未来可能发生的损失。通过支付一定的保险费，个体或企业可以将部分风险转移给保险公司，从而在遭受损失时获得经济上的补偿。这种行为正是基于损失规避的心理和经济动机。

思维模型 · 03-30

98个思维模型-第5个-沉默的螺旋理论

沉默的螺旋理论是一个政治学和大众传播理论，最早由德国学者伊丽莎白·诺埃尔-诺伊曼在其著作《沉默的螺旋：舆论——我们的社会皮肤》中提出。这个理论描述了一种社会现象：人们在表达自己的想法和观点时，会受到周围环境尤其是大众舆论的影响。具体来说，当人们看到自己赞同的观点受到广泛欢迎和支持时，他们会更有信心地表达这一观点，并认为这是“大众化”且“正确、合理”的。相反，如果他们发现自己的观点没有得到多数人的支持，甚至遭受了批评或反驳，他们往往会选择保持沉默，不愿意公开发表自己的看法。这种现象被称为“沉默的螺旋”，因为随着一方的声音逐渐增大，另一方则会越来越沉默，形成一个螺旋式的发展过程。沉默的螺旋理论揭示了大众传播中舆论形成的一种重要机制，即多数意见对于少数意见的压制和影响。在这种情况下，少数意见持有者可能会因为害怕被孤立而选择保持沉默，从而导致多数意见的进一步扩散和强化。这种现象在政治、社会和文化等领域都有广泛的体现。然而，沉默的螺旋理论也受到了一些批评。有些学者指出，该理论过分强调了“害怕孤立”这一社会心理因素，而忽略了其他可能导致社会行为的动力因素。此外，不同的人对于“社会孤立”的恐惧程度也

思维模型 · 03-29

98个思维模型-第4个-冰山理论

看透人背后的深层逻辑See through the deep logic behind people!萨提亚的冰山理论模型是一个隐喻，用于描述人的内在心理结构和过程。它认为一个人的“自我”就像一座冰山一样，我们能看到的只是表面很少的一部分——行为，而更大一部分的内在世界却藏在更深层次，不为人所见，恰如冰山这个模型包括七个层次，从上到下依次是：行为：这是冰山的顶端，是我们能看到的部分，包括个体的言行举止。应对方式（姿态）：这是个体面对问题时的反应方式，包括讨好、指责、超理智、打岔和表里一致等。感受：这是个体对特定情境或事件的情感反应，如喜悦、兴奋、着迷、愤怒、伤害、恐惧、忧伤等。观点：这是个体对事物的看法和信念，它影响着个体的行为和感受。期待：这是个体对自己、对他人以及对来自他人的期待的内在需求。渴望：这是个体深层次的情感需求，如被爱、被接纳、被认可、有目的的、意义、自由等。自我（灵性、灵魂、生命能量、精髓、核心、存在）：这是冰山的最底层，代表个体的本质和生命力。假设公司里有一个团队，其中一名员工（我们称他为张先生）在最近的项目中表现不佳，经常错过会议和提交任务的截止日期。他的团队领导（

思维模型 · 03-24

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